Марафон «Формула стройности» — ваш первый шаг к лёгкому и комфортному похудению без стресса и голода!
За 21 день вы освоите ключевые принципы здорового питания и измените подход к своему телу и жизни, а также избавитесь от зависимости к сахару и фастфуду.
За 21 день вы освоите ключевые принципы здорового питания и измените подход к своему телу и жизни, а также избавитесь от зависимости к сахару и фастфуду.
ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ — авторская методика. Полноценная инструкция по красивому и здоровому телу, как питаться так, чтобы быть всегда молодой, стройной и красивой.
ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ — это система питания и определенных пищевых привычек без жестких ограничений, которой вы можете придерживаться всю жизнь. Именно благодаря такому рациону питания снижаются показатели хронических заболеваний на пути к долголетию.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Начнёте осознанно подходить к вопросам питания
Избавитесь от тяги к сладкому
Научитесь самостоятельно формировать свою тарелку
Узнаете как скинуть 5 кг за месяц и удержать вес
в результате прохождения программы
Станете энергичнее и продуктивнее
Красивое тело без лишних килограмм и целлюлита
Ровную чистую кожу, без акне и шелушений
Свежее лицо без мешков и отёков под глазами
ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ, КТО
Хочет сбросить 5-15 кг
Чувствует упадок сил, отсутствие энергии
Не хватает мотивации для похудения
Устал бороться с лишними кг и объемами
С каждого понедельника на ПП
Перепробовал все диеты, и ничего не помогает
Постоянно срывается на сладкое и мучное
Хочет раз и навсегда обрести гармоничные отношения с едой
Не любит считать калории
Не хочет тратить много времени на готовку и взвешивать каждый грамм на весах
Периодически питается в ресторанах
Хочет научиться самостоятельно формировать свою тарелку, исходя из индивидуальных возможностей
Заботится о правильном питании своей семьи
Предпочитает быть здоровой/ым и иметь отличный гормональный фон
Чувствует упадок сил, отсутствие энергии
Не хватает мотивации для похудения
Устал бороться с лишними кг и объемами
С каждого понедельника на ПП
Перепробовал все диеты, и ничего не помогает
Постоянно срывается на сладкое и мучное
Хочет раз и навсегда обрести гармоничные отношения с едой
Не любит считать калории
Не хочет тратить много времени на готовку и взвешивать каждый грамм на весах
Периодически питается в ресторанах
Хочет научиться самостоятельно формировать свою тарелку, исходя из индивидуальных возможностей
Заботится о правильном питании своей семьи
Предпочитает быть здоровой/ым и иметь отличный гормональный фон
Это записанные уроки по темам в формате подкастов. Программа для легкого и комфортного похудения на 5 кг за месяц, которую всегда можно держать под рукой.
ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ
1 УРОК. ВАШИ НОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ. Как сбросить лишние килограммы и удержать вес
2 УРОК. КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ.
Какими должны быть приемы пищи и почему
Какими должны быть приемы пищи и почему
3 УРОК. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ПИТАНИИ ВНЕ ДОМА
4 УРОК. ВРАГИ ФИГУРЫ.
Сахар, трансжиры и другие. То, что я рекомендую убрать из рациона на месяц
Сахар, трансжиры и другие. То, что я рекомендую убрать из рациона на месяц
5 УРОК. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ ОТ СЛАДКОГО
Отказ от сахара — это не отказ от сладкого. Даю четкую инструкцию к действию
Отказ от сахара — это не отказ от сладкого. Даю четкую инструкцию к действию
6 УРОК. РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ. МОТИВАЦИЯ. Рассказываю, как правильно мотивировать и контролировать себя. Вы получаете дневник питания
1. Ваша примерная продуктовая корзина
2. Конструктор рациона питания
3. Списки продуктов разделенные на белки, жиры, углеводы
4. Список основных правил-принципов питания
5. Пример рациона (на 7 дней)
6. Дневник питания
2. Конструктор рациона питания
3. Списки продуктов разделенные на белки, жиры, углеводы
4. Список основных правил-принципов питания
5. Пример рациона (на 7 дней)
6. Дневник питания
Формат программы:
Все материалы, разбитые на уроки и темы, вы получаете в персональном Telegram канале;
➜ Информация представлена в виде голосовых подкастов, видеообращений, чек-листов, наглядных схем, PDF файлов;
➜ Вся информация остается с вами на 4 месяца (доступ к каналу);
➜ Вы приступаете к программе самостоятельно в удобном для Вас темпе;
➜ Информация представлена в виде голосовых подкастов, видеообращений, чек-листов, наглядных схем, PDF файлов;
➜ Вся информация остается с вами на 4 месяца (доступ к каналу);
➜ Вы приступаете к программе самостоятельно в удобном для Вас темпе;
+ БОНУС
30 минутная консультация с Мариной, с ответами на все ваши вопросы по программе, в формате аудио звонка, или сообщений в мессенджере
