• Индивидуальное сопровождение в формате «личный диетолог», в течение 4-х недель, включает:
• Индивидуальное анкетирование, оценка текущего состояния.
• Формирование целей программы: снижение веса, набор веса, поддержание формы, общее оздоровление, повышение ресурса, работа со стрессом, снижение зависимости к сладкому, выработка системы питания и т.д.
• Составление индивидуального плана питания с учетом индивидуальных параметров (рост, вес, возраст)
• Расчет КБЖУ (Вам считать калории не придется)
• Рекомендации по питанию и образу жизни, с учётом текущего состояния и поставленных целей.
• Программа питания с учётом графика работы, расписанная по часам
• Меню на каждый день (всего 7 дней)
• Бессрочный доступ к закрытому телеграмм каналу, с вариантами лучших блюд моих клиентов, который постоянно пополняется

ПЛЮС:

• Ежедневный контроль показателей, оценка адаптации организма к новым условиям питания и образа жизни, разбор отчетов питания с рекомендациями по коррекции.
• Ежедневные ответы на вопросы по программе, самочувствию, составам продуктов и т.д, с возможностью задавать неограниченное количество вопросов.
• Поддержка с рекомендациями по выбору подходящих блюд в заведениях.
• Мониторинг привычных вам служб доставки

ФОРМАТ РАБОТЫ:

• Сопровождение ведется в Телеграм
• Поддержка 5 дней в неделю (суббота и воскресенье - выходные дни)
• Ежедневно на связи с 12:00 - 20:00
• Разбор отчетов питания - раз в день, с 12:00 -15:00
• Видеоконсультация на старте работы, затем по необходимости. В основном работа ведется в формате переписки
• Промежуточные итоги и новые корректировки на неделю - каждый понедельник

• Индивидуальное анкетирование, оценка текущего состояния.
• Формирование целей программы: снижение веса, набор веса, поддержание формы, общее оздоровление, повышение ресурса, работа со стрессом, снижение зависимости к сладкому, выработка системы питания и т.д.
• Составление индивидуального плана питания с учетом индивидуальных параметров (рост, вес, возраст)
• Расчет КБЖУ (Вам считать калории не придется)
• Рекомендации по питанию и образу жизни, с учётом текущего состояния и поставленных целей.
• Программа питания с учётом графика работы, расписанная по часам
• Меню на каждый день (всего 7 дней)
• Бессрочный доступ к закрытому телеграмм каналу, с вариантами лучших блюд моих клиентов, который постоянно пополняется
• Ежедневный контроль показателей, оценка адаптации организма к новым условиям питания и образа жизни, разбор отчетов питания с рекомендациями по коррекции.
• Ежедневные ответы на вопросы по программе, самочувствию, составам продуктов и т.д, с возможностью задавать неограниченное количество вопросов.

• Поддержка с рекомендациями по выбору подходящих блюд в заведениях.
• Мониторинг привычных вам служб доставки
• Коучинговые упражнения с проработкой внутренних блоков (если потребуется)

ПЛЮС:

• Часовая консультация от женского современного психолога Нелли, с опытом успешной практики в течение нескольких лет, на любую интересующую Вас тему, связанную с питанием (пример: сахарная зависимость, срывы, переедания, вредные привычки, отсутствие поддержки от родных и близких…)
• Месяц занятий в закрытом, женском,онлайн клубе GRACE FOREVER, от Анастасии Завистовской, основательницы сети студий StretchMe в Санкт - Петербурге. Где Вы получаете 16 тренировок, для формирования изящного, гибкого и здорового тела, по уникальному запатентованному методу. Каждая тренировка длится всего 30 минут , включая медитативную составляющую.

Цена 1 месяца 40.000 ₽
Цена след. Месяца 33.000 ₽ (я не разрабатываю новый рацион)
Цена след. Месяца 30.000 ₽
Цена след. Месяца 27.000 ₽

• Четкий план питания (с новыми знаниями, Вы с легкостью сможете скорректировать меню, с учетом Ваших индивидуальных особенностей)
• Список взаимозаменяемых продуктов
• Утренняя зарядка на 10-15 мин от моего тренера
• Вечерняя мини тренировка на 20 мин от моего тренера
• Ответы на вопросы по программе, самочувствию, составам продуктов и т.д
• Рекомендации по упражнениям для разгона лимфы
• Материалы по уходу за собой в домашних условиях
• Бессрочный доступ к закрытому телеграмм каналу, с вариантами лучших блюд моих клиентов, который постоянно пополняется

• Программа рассчитана на 14 дней
• Я присылаю Вам всю информацию, в мессенджере
• Даю 1-2 дня на ознакомление и закупку
• 14 дней в формате «личного сопровождения!!!» мы с вами работаем

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
- минус 2-5 кг
- очищается кожа
- подтягивается тело
- омолаживается организм
- уходит целлюлит и отёки
- новые полезные привычки

Что в рационе?

• инструкция по применению
• целый лист основных правил, ваших новых принципов питания для легкого похудения
• меню на 30 дней

Все продукты в рационе взаимозаменяемые, поэтому каждый сможет скорректировать рацион под себя ????????✨


Что отличает мой рацион от других специалистов ????????

????????Нет сложных рецептов и продуктов
????????Без подсчета ккал
????????Без постоянной готовки и контейнеров с собой
???????? Можно питаться в ресторанах

Группа подойдет тем, кто:
- Устал бороться с лишними кг и объемами
- С каждого понедельника на ПП
- Перепробовал все диеты, и ничего не помогает
- Постоянно срывается на сладкое и мучное
- Не любит спорт
- Хочет раз и навсегда обрести гармоничные отношения с едой
- Готов прийти к результату в кругу единомышленников
- Финансово не готов идти на моё индивидуальное сопровождение

????Работа в группе в Telegram

???? Старт 15 июня, 4 недели????????

????Количество мест ограничено

НЕ диета, а образ жизни, которого вы сможете придерживатся и дальше, по окончанию месяца

По итогу вы получаете:
- лёгкость во всем теле, минус в объемах
- 5-7 кг
- чистая кожа
- понимание, каким должен быть ваш рацион
- новые полезные привычки которые помогут Вам оставаться в форме всегда
- новые знакомства, ваши единомышленники
- новые знания по теме питания, которые остаются с Вами на всю жизнь